Séance d'1h

Pilates en plein air

Catégorie
Pilates
Niveau de difficulté
Débutant / Intermédiaire
Durée de l'activité
1h
Âges minimum
14 ans

7

Venez ressentir les bienfaits de la méthode Pilates au contact de la nature. Installé(e) sur votre tapis, vous serez guidé(e) par votre professeur pour un travail des muscles posturaux et stabilisateurs des articulations, incitant le corps et l’esprit à travailler ensemble. Une respiration adaptée vous apportera bienfaits physiques et psychologiques.

Pour plus de confort, nous vous proposerons des exercices d’étirements (stretching) tout au long de la séance.

Ces cours sont ouverts à tous, quelque soit le niveau, que vous soyez sportifs ou non.

  • LIEU

    DATE

    Pilates au Parc Rambot de 12h30 à 13h30
    12h15 : RDV à l'entrée du Parc, côté Arts et Metiers

    Pilates au Val de l’Arc de 12h30 à 13h30
    12h15 : RDV devant le mur d'escalade

    Pilates à La Torse de 12h30 à 13h30
    12h15 : RDV sur la prairie, sous l'arbre

    • 2 €

 

Programme

17h50 : RDV du groupe

18h00 : Début de la séance de Pilates & stretching

19h30 : Fin de la séance !

L'activité en détails
  • 1h30 de Pilates et stretching en pleine nature dans un parc magnifique
  • La méthode Pilates améliore le bien-être, renforce la ceinture abdominale, favorise la posture, réduit le stress, assouplit les muscles et contribue à la motricité des articulations
  • Le stretching délie les articulations, étire les différents muscles et relaxe en douceur
  • Accessible à tous, sportifs ou non
  • Un legging ou jogging prêt du corps
  • Une bouteille d’eau
  • Un tapis (disponible en option)
Ce que le tarif comprend :
  • Le cours avec un professeur diplômé
  • Un cadre exceptionnel
  • Bonne humeur 😉
Ce que le tarif NE comprend PAS :
  • Votre matériel (voir l’onglet “à prévoir”)
  • La location d’un tapis pour la séance (option supplémentaire*)

*Les options supplémentaires peuvent être ajoutées à votre réservation en les sélectionnant au-dessus du bouton “Je réserve“.

Aix-en-Provence

Complexe sportif du Val de l’Arc
9 avenue des infirmeries
13100 Aix-en-Provence
(à côté des terrains de tennis et du mur d’escalade)

>Voir sur Google Maps

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